Şırnak escort Tekirdağ escort Tokat escort Trabzon escort Tunceli escort Uşak escort Van escort Yalova escort bayan Yozgat escort Zonguldak escort bayan

escort maltepe

Osman Müftüoğlu’ndan kaygı bozukluğu yaşayanlara uyarı: Bunu kesip saklayın, ilk 10 belirti « Bursa'da Meydan

29 Ocak 2023 - 01:44

Osman Müftüoğlu’ndan kaygı bozukluğu yaşayanlara uyarı: Bunu kesip saklayın, ilk 10 belirti

Aylardır dünyanın birinci gündem maddesinde yer alan koronavirüs salgını, beraberinde kaygıyı da getirdi. Hürriyet gazetesi yazarı Müftüoğlu, bugünkü köşe yazısında

Osman Müftüoğlu’ndan kaygı bozukluğu yaşayanlara uyarı: Bunu kesip saklayın, ilk 10 belirti
Son Güncelleme :

29 Ağustos 2020 - 22:06

559 views

Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs, beraberinde başka sorunları da getirdi. Onlardan en çok dikkat çeken ise kaygı. Hürriyet gazetesi yazarı Osman Müftüoğlu, bugünkü köşe yazısında “kaygı virüsünü” yazdı:

Uzayan ve belirsizliklerle dolu olduğu anlaşılan pandemi meselesi herkesin kafasını karıştırdı.

Bu karışıklıktan en büyük payı da “KAYGI BOZUKLUĞU” almış gibi gözüküyor. Bana göre net ve açık görüntü şu: Bizde ve dünyanın her yerinde toplumların önemli bir bölümünde dozu giderek artan bir kaygı bozukluğu meselesi var. Bu meseleden de en çok mustarip olanlar, en çok yaralananlar salgının başından bu yana gözümüzün içi gibi koruduğumuz çocuklar, kadınlar ve yaşlılar! “Peki neyin nesidir, ne yapar bu kaygı bozukluğu? Varsa nasıl anlaşılır? Nasıl önlenir ya da tedavi edilir?” Merak ediyorsanız buyurun…

BİR BİLGİ
DOZUNDA KAYGILANMAK NORMALDİR

TÜRK Psikiyatri Derneği (TPD) notlarında şunlar yazıyor: “Kaygı yaşamın normal bir parçasıdır. Herkes günlük yaşam içerisinde şu veya bu nedenle kaygı duyabilir, kaygılanabilir. Kaygının sebebi bazen yetişilmesi gereken bir yer, bazen geçilmesi gereken bir sınav, çocuklar ve aileyle ilgili bir sorun, bazen de sağlıkla ilgili bir konudur. Aslında dozunda kaygı, bir ölçüde lazımdır hatta faydalıdır. Bizim günlük meselelerle başa çıkabilmemiz için hazırlıklı olmamızı, bir tehlike durumunda hızlıca karar verip ondan kurtulmamızı sağlar.”

NORMALDE BU TÜR GÜNLÜK KAYGILAR kısa süreli ve dozundadır. Hafiftir, zararsız ve baş edilebilir düzeydedir. Mesele burada da doz ve süre meselesidir. Kaygının da fazlası ve uzun süreni yavaş yavaş solunan bir zehir gibidir. Kısacası bilelim ki hayatın her alanında olduğu gibi kaygıda da ‘doz meselesi’ ve ‘zaman kavramı’ çok ama çok önemli iki ayrıntılardır. Peki ya doz ve zaman aşıldığında neler oluyor?

BİR UYARI
KAYGIDA DOZ DA ZAMAN DA AŞILDI

FOTOĞRAF çok net: Pandemi çoğumuzda beklenenden daha derin kaygılara yol açtı. “Aşı bulunacak mı, bulunmayacak mı? Etkili ilaçlar geliştirilebilecek mi, geliştirileceklerse ne zaman elimizde olacaklar? Bu hastalık bana veya bir yakınıma da pençesini geçirebilir mi? İşler güçler, ekonomik süreçler önümüzdeki günlerde acaba daha da kötüleşecek mi” gibi sorular doğal olarak “süresi ve dozu kaçmış bir endişe durumu”nu da beraberinde getirdi. Öyle ki son günlerde “kaygı bozukluğu” (tıbbi adıyla yaygın anksiyete bozukluğu) en az koronavirüs kadar mühim bir sağlık sorunu olma sürecine girdi. Şöyle etrafınıza dikkatle bir bakın, aşağıdaki belirtileri çevrenizdeki pek çok insanda göreceksiniz.

SORU ŞU
KAYGI HALİ DERİNLEŞİNCE NE OLUYOR

KAYGI meselesi çok derin bir mevzu. Farklı altyapıları, görüntüleri, belirtileri, neticeleri var. Konuştuğum ruh sağlığı uzmanları, oluşabilecek bir kaygı sorununun belirtilerini basitçe şöyle sıraladılar: Yorgunluk, isteksizlik, bitkinlik, keyifsizlik, yaygın ağrılar (özellikle baş ağrıları), gaz, şişkinlik, reflü ve benzeri sindirim sorunları, el ve ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanma ve benzeri işaretler, uyku bozuklukları ve bazen ciddi ölçüde uyku kayıpları, sinirli, gergin ve huzursuz bir ruh yapılanması, terleme, ellerde titreme, çarpıntı, odaklanmada zorlanma, unutkanlık eğilimi, dikkat dağınıklığı, kaygı oluşturan düşünce veya düşüncelerden uzaklaşmada zorlanma, hava açlığı/nefes darlığı… Kaygının dozu ve süresi daha da arttığı zaman bu belirtileri şiddetli mide krampları, sık idrara çıkmalar, bedende ve avuçlarda aşırı terlemeler, her an kötü bir şey olacakmış gibi bir duygu durumu içine girmeler, ciddi panik halleri hatta ölüm korkusu bile eklenebiliyor.

BUNU KESİP SAKLAYIN
KAYGI BOZUKLUĞUNUN İLK 10 İŞARETİ

* Uyku bozukluğu.

* Yorgunluk, bitkinlik isteksizlik hali.

* Yaygın ve gezici kas-eklem ve baş ağrıları.

* Huzursuzluk, endişe ve aşırı heyecan durumu.

* Düşünceleri toplama ve odaklanmada güçlük.

* Kan basıncında ve kalp hızında artma, çarpıntı atakları.

* Sersemlik hali, kafa karışıklığı.

* Boğazda düğümlenme hissi, hava açlığı ve havasızlık duygusu ve açık havaya çıkma ihtiyacı.

* Uyuşma, karıncalanma, yanma ve kramplara eşlik eden baş dönmesi durumu.

* Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı.

NOT: Tavsiyem şudur, bu belirtilerden 3 veya daha fazlası sizde de söz konusu olduğunda gecikmeden tıbbi yardım almanız gerektiğini unutmayın.

GÜNÜN SORUSU
KAYGI SORUNUM VAR NE YAPAYIM

GÖRÜNEN o ki önümüzdeki sonbahar ve kış aylarında da ana gündemimiz yine ve maalesef “PANDEMİ MESELESİ” olacak. Yanılmayı çok isterim ama sorun muhtemelen sonbahar ve kış aylarında biraz daha ön plana çıkacak, canımızı biraz daha fazla yakacak. Sadece sağlık alanında değil, ekonomik ve sosyal alanda da mevcut sıkıntılar artarak sürecek. İşte bu nedenle içine düştüğümüz kaygı çukurundan bir an önce çıkmalı, eğer düşmek üzereysek de -ki görünen odur- düşmemek için elimizden gelen her türlü önlemi almalıyız. Kaygı bozukluğuna karşı uyanık olmalıyız. Çocuk, kadın ve yaşlıların kaygı bozukluğuna daha duyarlı olduklarını unutmamalıyız. Böyle bir tehdidin varlığını hissettiğimizde de hiç gecikmeden ve tereddüt etmeden bir ruh sağlığı uzmanından destek almalıyız.

BİR ÖNERİ
RUH SAĞLIĞI UZMANLARI HEMEN DEVREYE GİRSİN

40 yılı aşan bir hekimlik tecrübem var. Pandemi belasını da başından beri dikkatle izliyorum. Net ve açık gözlemim şudur: Kaygı bozukluğu meselesi COVID-19’un kendisi kadar önemli bir halk sağlığı sorunu olma sürecindedir. Sağlık Bakanımızın duruma hemen el koyarak ve Türk Psikiyatri Derneği, diğer ilgili uzmanlık kuruluşları ile görüşerek halkı bu konuda aydınlatmasını ve gerekli tedbirleri almasının zamanı çoktan gelmiştir. Eğer geç kalırsak daha ağır bedeller ödememiz mümkündür.

reklam

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
reklam
Adana eve gelen escort Çukurova eve gelen escort Seyhan eve gelen escort Ankara eve gelen escort Mamak eve gelen escort Etimesgut eve gelen escort Polatlı eve gelen escort Pursaklar eve gelen escort Haymana eve gelen escort Çankaya eve gelen escort Keçiören eve gelen escort Sincan eve gelen escort Antalya eve gelen escort Kumluca eve gelen escort Konyaaltı eve gelen escort Manavgat eve gelen escort Muratpaşa eve gelen escort Kaş eve gelen escort Alanya eve gelen escort Kemer eve gelen escort Bursa eve gelen escort Eskişehir eve gelen escort Gaziantep eve gelen escort Şahinbey eve gelen escort Nizip eve gelen escort Şehitkamil eve gelen escort İstanbul eve gelen escort Merter eve gelen escort Nişantaşı eve gelen escort Şerifali eve gelen escort Maltepe eve gelen escort Sancaktepe eve gelen escort Eyüpsultan eve gelen escort Şişli eve gelen escort Kayaşehir eve gelen escort Büyükçekmece eve gelen escort Beşiktaş eve gelen escort Mecidiyeköy eve gelen escort Zeytinburnu eve gelen escort Sarıyer eve gelen escort Bayrampaşa eve gelen escort Fulya eve gelen escort Beyoğlu eve gelen escort Başakşehir eve gelen escort Tuzla eve gelen escort Beylikdüzü eve gelen escort Pendik eve gelen escort Bağcılar eve gelen escort Ümraniye eve gelen escort Üsküdar eve gelen escort Esenyurt eve gelen escort Küçükçekmece eve gelen escort Esenler eve gelen escort Güngören eve gelen escort Kurtköy eve gelen escort Bahçelievler eve gelen escort Sultanbeyli eve gelen escort Ataşehir eve gelen escort Kağıthane eve gelen escort Fatih eve gelen escort Çekmeköy eve gelen escort Çatalca eve gelen escort Bakırköy eve gelen escort Kadıköy eve gelen escort Avcılar eve gelen escort Beykoz eve gelen escort Kartal eve gelen escort İzmir eve gelen escort Balçova eve gelen escort Konak eve gelen escort Bayraklı eve gelen escort Buca eve gelen escort Çiğli eve gelen escort Gaziemir eve gelen escort Bergama eve gelen escort Karşıyaka eve gelen escort Urla eve gelen escort Bornova eve gelen escort Çeşme eve gelen escort Kayseri eve gelen escort Kocaeli eve gelen escort Gebze eve gelen escort İzmit eve gelen escort Malatya eve gelen escort Manisa eve gelen escort Mersin eve gelen escort Yenişehir eve gelen escort Mezitli eve gelen escort Erdemli eve gelen escort Silifke eve gelen escort Akdeniz eve gelen escort Anamur eve gelen escort Muğla eve gelen escort Bodrum eve gelen escort Milas eve gelen escort Dalaman eve gelen escort Marmaris eve gelen escort Fethiye eve gelen escort Datça eve gelen escort Samsun eve gelen escort Atakum eve gelen escort İlkadım eve gelen escort Adıyaman eve gelen escort Afyonkarahisar eve gelen escort Ağrı eve gelen escort Aksaray eve gelen escort Amasya eve gelen escort Ardahan eve gelen escort Artvin eve gelen escort Aydın eve gelen escort Balıkesir eve gelen escort Bartın eve gelen escort Batman eve gelen escort Bayburt eve gelen escort Bilecik eve gelen escort Bingöl eve gelen escort Bitlis eve gelen escort Bolu eve gelen escort Burdur eve gelen escort Çanakkale eve gelen escort Çankırı eve gelen escort Çorum eve gelen escort Denizli eve gelen escort Diyarbakır eve gelen escort Düzce eve gelen escort Edirne eve gelen escort Elazığ eve gelen escort Erzincan eve gelen escort Erzurum eve gelen escort Giresun eve gelen escort Gümüşhane eve gelen escort Hakkari eve gelen escort Hatay eve gelen escort Iğdır eve gelen escort Isparta eve gelen escort Kahramanmaraş eve gelen escort Karabük eve gelen escort Karaman eve gelen escort Kars eve gelen escort Kastamonu eve gelen escort Kırıkkale eve gelen escort Kırklareli eve gelen escort Kırşehir eve gelen escort Kilis eve gelen escort Konya eve gelen escort Kütahya eve gelen escort Mardin eve gelen escort Muş eve gelen escort Nevşehir eve gelen escort Niğde eve gelen escort Ordu eve gelen escort Osmaniye eve gelen escort Rize eve gelen escort Sakarya eve gelen escort Siirt eve gelen escort Sinop eve gelen escort Sivas eve gelen escort Şanlıurfa eve gelen escort Şırnak eve gelen escort Tekirdağ eve gelen escort Tokat eve gelen escort Trabzon eve gelen escort Tunceli eve gelen escort Uşak eve gelen escort Van eve gelen escort Yalova eve gelen escort Yozgat eve gelen escort Zonguldak eve gelen escort
reklam