Havalar soğudu.. vücudun suya olan ihtiyacı serin havalarla birlikte azalmış olabilir. Ancak uzmanlar uyarıyor; “su tüketiminin azalması çeşitli sağlık sorunlarını doğurabilir”
Haber Giriş Tarihi: 26.11.2024 14:48
Haber Güncellenme Tarihi: 26.11.2024 15:07
Kaynak:
Canan DENİZ
En az 2 litre su tüketmelisiniz
Kış ayları geldi. Havalar soğudu. Ülkenin pek çok kesimi kar yağışıyla mutlu oldu. Hal böyle olunca su tüketimi yaz aylarında olduğu kadar çok değil. Uzmanlar ise uyarılarda bulunuyor. “Su içmek için susamayı beklemeyin” diyor.
İnsan vücudunun yüzde 70’i sudan oluşuyor. Organların çalışabilmesi, aynı zamanda besinlerden alınan vitamin, minerallerin organlara taşınabilmesi için ya da hastalıklara yol açan virüs ve bakterilerin de vücudumuzdan atılabilmesi açısından su tüketimi çok önemli.
Ortalama 8-10 bardak su içilmeli
Hatta suyu çok az tüketmek baş ağrılarına bile sebep olabilir. Eğer geçmeyen bir kronik yorgunluğunuz varsa bu da aynı şekilde su tüketiminin azlığından kaynaklanabiliyor. Böbrek sağlığımızı koruyabilmemiz açısından yine bol bol su tüketmeye özen gösterelim. Ortalama günlük 8-10 bardak ya da 2, 2 buçuk litre kadar su tüketimi önemlidir. 5 litre gibi yüksek miktarlara çıktığımız zaman ise bu sefer de vücudumuzda zehirlenmelere, su zehirlenmesine yol açabiliyor. Bu da vücudunuzdan çok fazla mineral atmamıza yol açabiliyor. Bu da hayati bir risk söz konusu..
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Su içmeyi ihmal etmeyin!
Havalar soğudu.. vücudun suya olan ihtiyacı serin havalarla birlikte azalmış olabilir. Ancak uzmanlar uyarıyor; “su tüketiminin azalması çeşitli sağlık sorunlarını doğurabilir”
En az 2 litre su tüketmelisiniz
Kış ayları geldi. Havalar soğudu. Ülkenin pek çok kesimi kar yağışıyla mutlu oldu. Hal böyle olunca su tüketimi yaz aylarında olduğu kadar çok değil. Uzmanlar ise uyarılarda bulunuyor. “Su içmek için susamayı beklemeyin” diyor.
İnsan vücudunun yüzde 70’i sudan oluşuyor. Organların çalışabilmesi, aynı zamanda besinlerden alınan vitamin, minerallerin organlara taşınabilmesi için ya da hastalıklara yol açan virüs ve bakterilerin de vücudumuzdan atılabilmesi açısından su tüketimi çok önemli.
Ortalama 8-10 bardak su içilmeli
Hatta suyu çok az tüketmek baş ağrılarına bile sebep olabilir. Eğer geçmeyen bir kronik yorgunluğunuz varsa bu da aynı şekilde su tüketiminin azlığından kaynaklanabiliyor. Böbrek sağlığımızı koruyabilmemiz açısından yine bol bol su tüketmeye özen gösterelim. Ortalama günlük 8-10 bardak ya da 2, 2 buçuk litre kadar su tüketimi önemlidir. 5 litre gibi yüksek miktarlara çıktığımız zaman ise bu sefer de vücudumuzda zehirlenmelere, su zehirlenmesine yol açabiliyor. Bu da vücudunuzdan çok fazla mineral atmamıza yol açabiliyor. Bu da hayati bir risk söz konusu..
Kaynak: Canan DENİZ
En Çok Okunan Haberler